"Yoga ist gleichzeitig Bewegung, Ruhe und innehalten"

Der Weg zur inneren Ruhe im Yoga führt über Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.

Yoga kann in folgenden Bereichen helfen:

Was erwartet mich in der Stunde?

90 Minuten

Anfangsentspannung

Atemübungen (Pranayama)

Vorbereitende Übungen

Yogahaltungen (Asanas)

Endentspannung / Meditation

Meine Kurse laufen über 8 -12 Wochen. Danach geht es wieder von vorne los. Alle Infos zu Kurszeiten & Preisen findest du hier.

Die Kurse werden in einem renovierten Raum in Pulheim angeboten.

Komme gerne zu einem Probetraining oder verschaffe dir hier einen Eindruck vom Raum.

Mein Name ist Gundula und ich freue mich darauf, dich in einer Probestunde kennenzulernen.